第14章 仪态训练（1/4）

8月1日，星期六，多云转晴，最高气温32度

难得凉爽的一天，汪言早上6点起床，觉得空气都没那么粘稠了

心情美美哒！

抻个懒腰，习惯性的瞄一眼系统，汪言一愣

有新提示！

【一夜酣眠，休息充足，你激活了一项神秘奖励】

【神清气爽：正面buff，你的气场让人感觉非常和谐，目光清澈有神】

【持续时间：直到获得下一项buff为止】

我去！

什么运气啊这是？

4%的吃没爆，1%的睡爆了？

不管是什么，反正挺有用的，开心！

哪怕系统不解释，汪言都能理解这个buff的作用

人的精神真的是很重要

很多时候，休息充分，状态好，整个人看起来就像是会发光一样，很精神

反过来，网吧通宵一晚上，看上去就像是一条死鱼，贼丑

所以说，这是一个提升亲和力和魅力的buff，非常有用

汪言心里一动，想起来始终没动用的【习惯培养仪】，里面好像有一门课程正好配得上新buff

马上找出来

【日常生活礼仪仪态训练】

描述很简单，内容同样不复杂，但是汪言立即拍板定下：就是它了！

其中包含几大块内容——

一是步伐，行走时步伐稳健，腰背挺直，头部端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃

二是坐姿，自然舒展，大方稳重

三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信

四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作

五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌

除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃

五个方面，说起来并不复杂，但是真正要做到却不容易

那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质

仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界